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黃秋葵孕婦可以吃嗎

来源: 作者: 2019-05-03 13:56:31

黃秋葵孕婦可以吃嗎1孕婦可以適當吃些黃秋葵。

黄秋葵中含有丰富的蛋白质,孕期女性能量流失较快,适当的吃些黄秋葵可以快速为身体补充能量,对腹中的宝宝来说对其生长发育也是极好的。

孕妇要怎么吃黄秋葵2秋葵炒鸡蛋

材料:鸡蛋、秋葵,酱油、食盐。方法:

1,先将秋葵去顶,清洗后切成小块焯水一遍,将鸡蛋打开,搅拌均匀后滴上少量酱油,然后放入锅中小火煎炒。

2,蛋液微微凝固后就可以放入秋葵了,不停的翻炒,秋葵变青后放入食盐,继续翻炒一分钟左右就可以得到美味的秋葵炒蛋了。

孕妇每周吃多少秋葵3建议孕妇每周吃一次秋葵,秋葵是寒性食品,孕妇适当的吃些秋葵就可以,吃得过多,寒气入侵,反而对身体不好了,每周吃一次既不会引起身体不适又能补益身体,再好不过了。

养生小贴士4秋葵中含有草酸和鞣质,进入身体后会和钙质生成不能被身体吸收的草酸钙,在烹饪秋葵之前建议过水焯一遍,这样可以清除草酸钙,让身体更好的吸收营养。

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